食事編– category –

我慢すればするほど反動で食べてしまう 食欲を我慢出来ないのは、自分の意思が弱いからなの？ 食欲を我慢するにはどうしたらいいか教えて！ ダイエット中に食欲を我慢できないのは、意思が弱いからではありません。ホルモンや血糖の変動による身体の反応で...

「16時間断食をやってるけど、私に合ってるのかな？」 「全然効果を感じないけど、本当に痩せるの？」 「16時間以外は普通に食事してるけど大丈夫なの？」 結論からお伝えすると、16時間断食が合わずに痩せない人もいます。自分に合っているのか分からない...

チートデイってなんでも好きなだけ食べていいの？ チートデイは自己管理が大切で脂質が多いものは食べない方がいいよ！ チートデイについて理解が十分ではない人もいるのではないでしょうか？ なんでも食べたいものを好き放題食べてしまっては、ダイエット...

ダイエット中の食事ってどうやって管理すればいいの？ 食事の習慣を見直して、置き換えダイエットをやるのがおすすめだよ！ ダイエットの基本として食事を見直すことから始めようと思っている人も多いと思います。 でも、知識0でやみくもにダイエットをは...

ベースブレッドをやめた後にまた再開する人っているの？ 私はベースブレッドで身体の調子が良くなったと感じて再開した人のひとりだよ。 ベースブレッドを購入していた人は、どんなタイミングでやめるのか気になる人もいるのではないでしょうか？ そこで、...

ベースブレッドって本当に痩せるの？ 私はベースブレッドを愛用して、１ヶ月で−2kgの減量できたよ！ 噂のベースブレッドで本当に痩せるのか知りたい方も多いのではないでしょうか？ 実際に私はベースブレッドを愛用して、1ヶ月で−2kgの減量に成功しました...