EXPA(エクスパ)は痩せないって本当！？口コミや評判から真相を徹底解説

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EXPA(エクスパ)って痩せないって噂は本当！？

実際に通っている人の口コミでは、痩せた人が多いよ！

流行りの暗闇フィットネスに興味がある方も多いのではないでしょうか？

その中でも、今回はCMでもおなじみの「結果にコミットする」RIZAPが監修している女性専用フィットネス「EXPA(エクスパ)」についてご紹介します。

EXPA(エクスパ)で痩せない人はこんな人

ジムに定期的に通えない
食事管理ができていない
パーソナルじゃないので、自己管理が上手くできない

この記事では口コミからEXPA(エクスパ)がおすすめな人や他の暗闇フィットネスと比較しておすすめできる点をご紹介します。

ぜひこの記事を参考に、まずは無料体験から試してみてくださいね。

暗闇ダイエットEXPAの公式サイトはこちら

痩せないと噂のEXPA(エクスパ)の特徴は？

EXPA（エクスパ）は、RIZAPが監修した女性専用の暗闇フィットネスジムです。

楽しく運動ができるアップテンポな音楽と暗闇が作り出す非日常的な空間でエクササイズを行えます。

EXPA（エクスパ）の魅力的な特徴5選

流行りの暗闇フィットネス（しかも、女性専用！）
RIZAPのプログラムを取り入れたエクササイズ
RIZAPよりも安い
月1回の個別での無料カウンセリング
手ぶらで通える設備やアメニティの充実

それぞれ順番に解説していきます。

流行りの暗闇フィットネス（しかも、女性専用！）

一般的な暗闇フィットネスは、男女混合であることがほとんどです。

暗闇だから周りの目を気にすることがないと行っても、周りに男性がいるとやっぱり気になるなんて方もいますよね？

EXPA（エクスパ）の最大の魅力は女性専用という点でしょう。

女性だけの空間で、暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせて、気持ちよくエクササイズができるため人気のフィットネスジムとなっています。

女性ならではのフィットネスで楽しくダイエットができれば最高ですよね。

RIZAPのプログラムを取り入れたエクササイズ

EXPA（エクスパ）はRIZAPトレーナーと同じ研修プログラムを受けたトレーナーが指導します。

192時間におよぶRIZAPの厳しい研修を受けているトレーナーが在籍し、運動や食事のアドバイスを提供します。

CMでもおなじみの結果にコミットするRIZAPが監修するプログラムであるため、安心して取り組めるのが魅力です。

RIZAPよりも安い

EXPA（エクスパ）は、通い放題プランを選んでも17,110円/月（税込）です。

それに比べ、RIZAPは50分のトレーニングを16回受講するだけで、30万円近くかかります。

RIZAPとの違いは、マシンを使わない自重トレーニング・ヨガ系・ダンス系プログラムを行うところです。また、1日3食のアプリによる食事指導がございませんが、月1回食事カウンセリングを実施します。ご希望の方に関しましては、オプションでアプリの食事指導（パーソナルオプション）をご用意しております。
引用：よくある質問

集団プログラムがメインであり、マシンを使った本格的パーソナルトレーニングよりも緩いプログラム設定となっています。

その分、通い放題プランでも割安でフィットネスジムに通えます。

ジムに慣れていない方でも気軽に通えそうですね。

月1回の個別での無料カウンセリング

EXPA（エクスパ）は、月1回の個別無料カウンセリングがあります。

他の暗闇フィットネスにはないオプションのひとつです。

カウンセリングの内容

自宅での個別トレーニングの指導
食事内容の指導
生活リズムの相談

一人ひとりの生活に寄り添ったサポートを受けられます。

高額なパーソナルジムで契約をしなくても、個別のサポートを受けられるのは嬉しいポイントです。

食事の個別サポートも受けられたらダイエット効果はかなり高ますよ。

手ぶらで通える設備やアメニティの充実

EXPA（エクスパ）は、手ぶらで通えるように設備やアメニティが充実しています。

仕事後や出先の後に気軽に通えるので、ジム通いが苦にならないでしょう。

利用可能なアメニティ・設備の一覧

フェイスタオル・バスタオルの無料貸出
大容量のロッカー完備
シャワールーム多数完備
豊富なアメニティ（化粧落とし・化粧水・乳液・コットン）

女性専用の暗闇フィットネスであるため、女性に優しい設備が充実しているのは嬉しいポイントです。

仕事後や出先の帰りに、ジムに通うための荷物を持ち合わせるのも大変です

EXPA(エクスパ)は痩せる？痩せない？【口コミから徹底解説】

EXPA(エクスパ)の口コミから、体験者の実体験をご紹介します。

痩せた口コミ
痩せない口コミ

それぞれ順番に解説していきます。

痩せた口コミ

通い始めて2年以上経ちます。運動経験ゼロ、デスクワーク歴20年でしたが意を決して入会。以前はマシンオンリーのジムにちょっと通ってましたがモチベーションが続かず断念！最初はこんなオバサンが付いていけるのだろうか？と不安でしたがとりあえず最低でも3ヶ月は続けようと決意。しかし途中で楽しくなってきてあれよあれよとすっかりEXPAに通うのが生活習慣となりました。 EXPAは体を動かす事の楽しさを教えてくれました。また、筋肉痛は辛いではなく嬉しいに変えてくれました。 EXPAでなければ続けられなかったと思います。特徴であるライザップのメソッドに従った食事指導は一見厳しそうですが、ライザップ程は厳しくないと感じます。（ライザップは未経験ですが過剰な糖質制限等の指導はありません）ダイエット目的の方も運動習慣が目的の方にもオススメです。体験だけでも行ってみる価値あり！それと現在は入会するとチョコザップも通えるので、お得感あります〜。ちなみに、チョコザップで売っているダイエットサポートチップスは美味しいのに糖質が低くておすすめです。
https://maps.app.goo.gl/eMKqkf7hrfTPya3S6

まだ通ったことない人は、是非3ヶ月週2以上で通ってみてください。無料カウンセリングは必ず毎月受けましょう。それで結果が出なければ辞めてもいいと思いますが、出ると思います。私は1年で-12kg、-15%達成しました。

＊いいところ＊・スタジオが広い。横に広く後ろからでも比較的見やすい。・予約が取りやすい。他店舗より確実に取れる。・待合スペースや複数のカウンセリングルームなど、店舗が全体が広い
https://maps.app.goo.gl/XwwzSVRBxSQtuYb28

コロナでの休会を挟みながら約2年くらい？？通って、20キロ落ちました。運動経験が無さすぎて、最初はとにかくプログラムについていけず、毎日筋肉痛、4日に1回行くのがやっとだったのですが、コーチはとにかく褒めて伸ばしてくれるので、やる気を失うことなく通うことができました。コーチのフォームを真似して音楽を聴きながら運動するだけであっという間に筋肉痛です。動画での筋トレだと、フォームがよくわからないこともあるのですが、レッスンではコーチがフォームを直してくれたり、心折れそうなときは励ましてくれます。
https://maps.app.goo.gl/2TWKHw68Wp2bcfhj9

痩せない口コミ

汗がダラダラかくわけでもないですし、体重も減らない。金曜はスタートが遅いクラスしかなく、土日は夜がやってないクラスしかない。なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。完全に銀座OLシフト。サービス業OLにはキツメです。
https://maps.app.goo.gl/hHmj8vyFrHXuB9m48

痩せれない人の特徴